Downloaden MindTales - Self Care, Therapy gratis op Android

Wilt u uw humeur verbeteren, stress en angst verminderen, beter slapen en de motivatie vinden om productiever te zijn en minder uit te stellen? Wil je meer weten over jouw emoties, kernovertuigingen en triggers? Zoekt u ondersteuning van een erkende therapeut?

MindTales is je alles-in-één hulpmiddel voor zelfzorg en therapie:
gratis hapklare oefeningen ,
wetenschappelijk onderbouwde tests en quizzen,
coping- en zelfhulpstrategieën voor negatieve gedachten en zorgen,
meditaties en ademhalingstechnieken voor rustige
muziek en geluiden om je humeur en focus te verbeteren
en 10+ zorgvuldig geselecteerde counselors en coaches wachten op je! Hoge beschikbaarheid, naadloos matchingsysteem, geen wachttijd, boek en start uw sessie - allemaal binnen de MindTales-app.

Als uw werkgever of bedrijf MindTales als voordeel aanbiedt, kunt u 100% gratis gebruik maken van de begeleidingssessies. Neem contact op met uw HR en vraag of uw bedrijf met ons wil samenwerken.

Download MindTales en krijg toegang tot:

Uw individuele zelfzorgplan voor 21 dagen

Beantwoord 5 korte vragen om de toestand van uw geestelijke gezondheid te beoordelen en kies gebieden waarop u zich wilt concentreren: angst, stress, slaap, motivatie, productiviteit en mindfulness. Daarna ontvang je gepersonaliseerde suggesties, waaronder hapklare oefeningen, dagboekschrijven, begeleide meditaties en ademhalingsoefeningen, en korte artikelen met nuttige tips om technieken te leren om je emoties te beheersen, de slaap te verbeteren, angst te verminderen en stress te verlichten. Een gewoonte bouw je op in 21 dagen: neem elke dag de tijd voor jezelf en maak van je geestelijke gezondheid een prioriteit.

Stemmingstracker

Probeer ons op therapie gebaseerde aanbevelingssysteem op basis van stemmingscheck-ins. Voelt u zich angstig of gestresst? Probeer te ademen en geleide meditatie om je te kalmeren. Voel je je verdrietig of depressief? Luister naar muziek en vul je dankbaarheidsdagboek in. Wat je humeur ook is, we hebben iets om het een boost te geven :)

Persoonlijke in-app coaching- en therapiesessies

Op zoek naar extra ondersteuning van een erkende therapeut of coach? Voelt u zich gestrest, verdrietig, depressief of angstig? Heeft u relatie- of gezinsproblemen? Wilt u uw dieet en slaap verbeteren om u beter te voelen en uw energieniveau te verbeteren? Wat uw behoefte ook is, wij bieden u betaalbare, toegankelijke en hoogwaardige geestelijke gezondheidszorgondersteuning. Wij verifiëren en onboarden zelf alle coaches op de app en zorgen ervoor dat ze over de nodige opleiding, expertise en ervaring beschikken. Onze specialisten kunnen met u chatten in het Engels, Arabisch, Russisch, Oekraïens, Italiaans, Kroatisch, Urdu en nog veel meer. In slechts 3 klikken wordt u gematcht met de juiste coach en boekt u uw eerste sessie! Directe video-/audiogesprekken vanuit het comfort van uw telefoon.

Al uw interacties en gesprekken op de MindTales-app zijn beveiligd en vertrouwelijk.

Verken mindfulnessreizen, voltooi tests en bouw je eigen zelfhulptoolkit.

6 gespecialiseerde mentale paden om angst te verminderen, stress te verlichten, beter te slapen, mindfulness te oefenen, motivatie te vinden en je persoonlijke doelen te bereiken en de productiviteit te verbeteren. Allemaal boordevol de nieuwste, wetenschappelijk onderbouwde inzichten, hacks en tips op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg.

8 op wetenschap gebaseerde tests en quizzen om uw huidige angst-, depressie-, stress-, welzijn-, productiviteit- en slaapniveaus te beoordelen. Bekijk statistieken over hoe u vooruitgaat en krijg oefeningen die zijn afgestemd op uw welzijnsniveau om u beter te voelen en uw humeur te verbeteren!

30+ cognitieve gedragstherapie (CBT) oefeningen, tips en begeleide dagboeken om uw emoties te destilleren, te begrijpen wat uw beslissingen drijft en uw humeur beïnvloedt, en uw weg te vinden om productiever te zijn, een positieve mindset te creëren en uw weg te vinden naar een meer voldaan gevoel leven.

Veel plezier onderweg

Ontgrendel prestaties, verdien punten en badges, lees dagelijkse citaten om motivatie te krijgen, deel met vrienden, luister naar muziek (geef energie, ontspan, focus, kom tot rust) en beleef plezier tijdens het ontwikkelen van een nieuw zelf :)

Zeg hallo tegen ons.
Wilt u uw feedback, ideeën delen of onze partner worden? Stuur ons een bericht op: social@mindtales.me of DM ons op Instagram (@mindtalesofficialuae) voor eventuele vragen.